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Numa sociedade em que a equidade entre gêneros é bastante debatida, as cólicas menstruais são um assunto que diz respeito só as mulheres, mas que os homens devem entender e respeitar.
Por isso, a Farmácia Rosário traz informações que podem ajudar as mulheres a lidar com a dor e desconforto das cólicas menstruais e os homens a entender que essas dores existem e, muitas vezes, é um problema grave.
Em primeiro lugar é preciso entender o que causa as cólicas menstruais. Segundo especialistas, provavelmente as dores da menstruação são causadas pelo excesso de prostaglandinas que são compostos semelhantes a hormônios liberados pelo útero durante a preparação do processo do fluxo menstrual.
Como essas substâncias auxiliam o útero a contrair e relaxar fazendo com que o endométrio, que é revestimento uterino, trabalhe na descamação que origina a menstruação, quando liberadas em excesso podem provocar contrações fortes e causar dores que vão de suaves a sérias.
Cólicas fortes
Não há definições sobre o porquê algumas mulheres sofrem com cólicas menstruais mais intensas que outras. No entanto, há algumas diferenças entre os casos que podem ser prováveis causadores de dores mais intensas.
Por exemplo, mulheres que tenham sangramentos mais intensos e de longa duração ou aquelas que menstruaram precocemente, ou ainda, têm ciclos irregulares, podem ser as que mais sofrem com as cólicas menstruais.
Outros fatores que também podem contribuir para ciclos menstruais dolorosos como o tabagismo, baixo peso, faixa etária abaixo dos 30 anos, infecção pélvica e esterilização.
Alívio das dores
Nos casos de fluxos menstruais intensos, irregulares ou extremamente doloridos encontrar e tratar a causa é fundamental para manter o equilíbrio e pode reduzir as dores.
Uma das coisas que podem aliviar as cólicas é o uso de métodos contraceptivos hormonais porque esses medicamentos agem para impedir o acúmulo e a descamação do endométrio.
Além disso, medicamentos, bolsas de água quente e mudanças na alimentação são algumas das dicas que podem ajudar na diminuição das cólicas menstruais.
Medicamentos
Os analgésicos anti-inflamatórios são os medicamentos indicados para reduzir as cólicas menstruais, principalmente os que tem ibuprofeno na fórmula porque inibem a produção de prostaglandinas e a inflamação.
Existem outros tipos de analgésicos que também podem reduzir a dor, mas são menos eficazes contra as cólicas menstruais.
Bolsa de água quente
Um conselho antigo que ainda funciona é usar bolsa de água quente quando estiver com cólicas menstruais. Simples, porém testado e comprovado, o calor tem possibilidade de aliviar as dores menstruais, sem contar que são baratos e não ter efeitos colaterais.
As bolsas de água quente têm se mostrado tão eficientes quanto os analgésicos anti-inflamatórios. Então, a dica é usar bolsa de água quente ou um retalho de pano aquecido para aliviar as dores. Mas, é preciso cuidado com a temperatura da água quente para não queimar a pele.
Mudança na alimentação
Efeitos favoráveis da alimentação no alívio das cólicas menstruais ainda não são comprovados cientificamente, porém a inclusão de alimentos ricos em alguns nutrientes tem sido vista como promissores quando o assunto é o alívio das cólicas menstruais.
Alguns deles são o cálcio, vitamina D e magnésio. O cálcio é encontrado nos derivados do leite e o magnésio em abacates, nozes, amêndoas, leguminosas, salmão, chocolate amargo e sementes de abóbora.
Quanto à vitamina D, dez minutos de sol por dia já pode ser suficiente para manter os índices desse nutriente no organismo.
Depois de passar algumas informações importantes sobre o que é cólica menstrual e como tratá-la, a Farmácia Rosário tem para você ofertas exclusivas de produtos que podem aliviar as dores menstruais. Vá ao site e aproveite para receber dinheiro de volta no nosso cashback.
