Conheça sete dicas para manter os pés nas nuvens

É comum que a rotina de cuidados com o corpo deixe os pés de lado. Por muitas vezes, eles só são lembrados quando eles reclamam de sapatos apertados, rachaduras, calos, inchaços e dores.

No entanto é preciso lembrar dos pés além dos incômodos, afinal eles são os responsáveis por aguentar todo o peso do corpo e, além disso possui duas funções fundamentais. Os pés dão suporte para a pessoa ficar parada ou em pé e, também quando está em movimento.

Por essas e outras, a Farmácia Rosário sabe da importância dos pés e quer ajudar a torná-los parte integrante e importante da rotina de cuidados de todos.

As dicas não demandam muito tempo e podem ajudar os pés a ficarem macios e hidratados:

1. Faça esfoliação semanal sem lixa

A pele dos pés fica mais espessa porque é uma resposta do corpo para protege-los de uma agressão. Por isso, a esfoliação deve ser feita periodicamente e não todos os dias.

A esfoliação com lixa pode agredir a pele dos pés. Por isso, o recomendado é usar cremes esfoliantes durante o banho, no máximo, uma vez por semana.

2. Água sempre em temperatura morna

Um banho com água morninha é bom para o corpo todo e os pés também agradecem, pois, a água quente pode causar ressecamento da pele, o que provoca problemas como as rachaduras.

3. Hidrate sempre os pés

Inclua a hidratação dos pés como faz com o corpo, porque eles precisam de hidratação. Existem hidratantes específicos para os pés no mercado e valem a pena usar.

Uma dica: para que o hidratante seja mais absorvido pelos pés, deve ser passado após o banho e, de preferência, quando for dormir. Se a temperatura permitir, durma com meias de algodão para potencializar a hidratação noturna dos pés.

4. A umidade não é amiga dos pés

A umidade provocada pelo suor dos pés combinada com um lugar quente e fechado é tudo o que fungos e bactérias precisam para encontrar um lar. Então, ao tomar banho seque dedo por dedo e escolha sempre meias de algodão, em vez de tecidos sintéticos como o poliéster.

Caso haja a infecção por fungos e bactérias é melhor procurar um médico especialista.

5. Descanse os pés no fim do dia

Quem nunca chegou em casa com os pés e pernas exaustos depois de um dia de muitas atividades? Pois bem, a dica é fazer uma massagem com o uso de gel específico para gerar a sensação de conforto nos pés e pernas.

Além da massagem, caso prefira, faça um escalda-pés. Depois, na posição horizontal, coloque os pés e pernas acima do tronco.

Essas dicas ajudam a melhorar o desconforto e a revigorar as energias para o dia seguinte.

6. Não use sapatos apertados

Além de não serem confortáveis, os sapatos apertados podem criar calos por conta do atrito constante, então deixe esses calçados de lado, se possível.

7. Não repita calçado todo dia

O suor elimina as impurezas e regula a temperatura corporal, mas em pés que estão com sapatos e meias que não permitem a transpiração, podem gerar mau cheiro.

Para evitar esse problema, não use o mesmo sapato todos os dias. Alterne os dias para que o calçado respire. Quanto as meias, não use mais de uma vez. No mais, lave palmilhas e calçados, quando possível, regularmente.

Farmácia Rosário. A gente sabe cuidar de você.