Dizem que um belo sorriso é capaz de abrir portas. Então, nada mais importante do que cuidar da higiene bucal, não é mesmo? Muito além da estética e autoestima, a dentição está relacionada aos processos fonéticos e mastigatórios.

O problema mais comum causado pela má higienização é a cárie, porém uma série de outras doenças também podem se manifestar. São elas:

• Halitose
• Gengivite
• Placa Bacteriana
• Tártaro
• Periodontite
• Afta

A forma de prevenção desses problemas é unicamente através de uma boa rotina de higiene bucal. Hoje te mostraremos todos os passos para esse resultado.

1- Escovação

O passo mais conhecido da higiene bucal é a escovação dos dentes.

Talvez esse seja o passo principal, mas ele trabalha em parceria com os outros. Na escovação é importante se atentar a cada detalhe: a escolha da escova, por exemplo. Opte pelos modelos de cerdas maciais, pois as médias e duras podem machucar a gengiva a longo prazo. Pessoas que usam aparelho ortodôntico possuem um modelo especial que se adapta a essa necessidade.

Na parte frontal dos dentes, recomenda-se movimentos circulares suaves para não lesionar a gengiva. A parte superior e interna dos dentes deve ser escovada com a escova num ângulo de 45º com movimentos de vai e vem. A língua também não fica de fora! Escová-la ajuda a evitar o mau hálito.

As escovações diárias devem ser no mínimo duas: uma ao acordar, a outra antes de dormir. É uma boa prática realizar escovações também após as refeições.

2- Creme dental

Existem opções de creme dental específicas para atender problemas pontuais.

Além da técnica, a escolha do produto também é importante. Todos os cremes cumprirão a função de higiene bucal, porém eles podem ter funções que atendam necessidades pontuais de cada pessoa. As pastas para dentes sensíveis possuem fluoreto de estanho para evitar o desconforto causado por esse problema.

Já as branqueadoras podem ser de grande ajuda para quem tem manchas no esmalte causados pelo consumo excessivo de café. Por fim, cremes com função de hálito fresco podem amenizar problemas de mau hálito causados por distúrbios gástricos.

3- Fio Dental

Deixe a preguiça de lado: o fio dental é uma etapa importante da higiene bucal.

O fio dental é ignorado por muitos, mas de grande ajuda quando utilizado corretamente. Um pedaço de alimento que fica preso entre os dentes provavelmente não é retirado com a escovação. Pode ser um processo desanimador passar o fio em todos os dentes, mas é um cuidado preventivo que evita muita dor de cabeça mais tarde.

Para usar o fio corretamente, selecione um pedaço de aproximadamente 40cm. Enrole o fio nos dedos indicadores e passe-o suavemente entre os dentes. Cuidado para não passar muito rente a gengiva, pois ela é sensível e pode sangrar.

4- Enxaguante Bucal

O enxaguante bucal pode ajudar no tratamento de problemas secundários como manchas e sensibilidade.

Outro passo frequentemente pulado é o uso do enxaguante bucal. Os periodontistas afirmam que o enxaguante é o responsável por evitar a proliferação de bactérias; além de poder ajudar na sensibilidade, cáries e manchas. Só reforçando que: em caso dessas doenças, a visita ao dentista é indispensável.

Para utilizar o enxaguante corretamente em sua higiene bucal, ele não deve ser diluído em água. Faça um bochecho cuidadoso durante um minuto, gargarejos são desnecessários. Importante: nada de enxaguar a boca com água de novo após cuspir o enxaguante bucal! Isso pode minimizar os efeitos do produto.

5- Visita ao Dentista

A visita de rotina ao dentista é indispensável para garantir uma boa higiene bucal

Uma boa rotina de higiene bucal não significa que suas idas ao dentista acabaram. Só um profissional da área pode avaliar se está tudo certo com a sua dentição e indicar os produtos mais adequados para o seu caso. O ambiente do consultório odontológico também é ideal para limpezas mais profundas capazes de remover os tártaros já existentes nos seus dentes.

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