Cuidados com a pele e o verão: o que não pode faltar

Apesar do verão de 2023 estar mais nublado do que normalmente na estação, isso não quer dizer que as pessoas devam diminuir os cuidados com a pele. A estação requer atenção redobrada exatamente porque a pele fica mais exposta ao sol e a altas temperaturas.

Isso porque, certas ações preventivas reduzem o envelhecimento precoce, o ressecamento da pele e, em casos mais graves, a evolução para quadros de infecções e câncer.

Então, especialistas alertam para cinco cuidados que as pessoas devem ter para que verão seja um tempo reservado para lazer e muita descontração. Os cuidados serão detalhados a seguir.

Banhos com água quente

A indicação do chuveiro já avisa que existem temperaturas próprias para o verão e outras para o inverno. No entanto, muitas pessoas ignoram a dica e seguem no verão com banhos longos e com água quente.

As altas temperaturas prejudicam a hidratação da pele porque removem a camada superficial de gordura que existe nela e, dessa forma, promove o ressecamento.

Por isso, no verão a recomendação é que as pessoas tomem banhos frios ou mornos que causam uma sensação agradável facilmente comprovada, exatamente porque preservam a pele da potencial desidratação.

Hidratação da pele

O calor causa transpiração e, por conta disso, as pessoas devem tomar bastante água durante todo dia e também hidratar a pele.

O indicado é o uso de cremes hidratantes que contenham ureia e vitamina E na composição, mas produtos à base de óleos também são recomendados.

Esse cuidado é necessário porque, ao transpirar, a pele fica mais propensa a ficar ressecada.

Há casos em que uma consulta ao dermatologista pode ser ideal para que o profissional avalie qual o creme hidratante é mais indicado para as necessidades e o tipo especifico de pele do paciente.

Roupas leves

A escolha da roupa também entra como fator de cuidado com a pele no verão. As peças mais indicadas são as roupas de algodão. Tecidos sintéticos como nylon, por exemplo, bloqueiam apenas 30% da radiação UV e acabam por deixar partes do corpo, mesmo as cobertas pela roupa, expostas ao sol.

Além disso, tecidos sintéticos não deixam que a pele respire normalmente, por isso a opção sempre deve ser por roupas leves e frescas.

Com relação as cores, a estação pede que as pessoas deixem de lado, camisetas, camisas, calças, vestidos e demais peças na cor preta. Isso porque, roupas pretas retem mais calor e pode levar a sensações mais desconfortáveis do que aquelas provocadas por altas temperaturas.

Chapéus, bonés e óculos de sol são acessórios aliados das pessoas sempre que estiverem expostas ao sol.

Banhos de sol e proteção solar

Os cuidados mais recomendados e frequentes quando chega o verão é que não se deve tomar banho de sol entre as 10 da manhã e 4 da tarde e usar protetor solar sempre, mas, mesmo assim, é inevitável reforçar porque são fundamentais para a saúde.

A restrição em relação ao horário de banho de sol se deve ao fato que, no horário determinado, os raios solares estão mais quentes e aumentam o risco do surgimento de manchas na pele e, em casos mais graves, acabam por desenvolver câncer de pele.

A recomendação, portanto, é que a pessoa fique, no horário de pico, embaixo de guarda-sol ou em locais cobertos onde a temperatura seja mais amena. O horário de pico também restringe os banhos de mar.

Em toda e qualquer situação, o uso de protetor solar é obrigatório durante todo o ano, sobretudo, no verão. A pessoa deve passar protetor solar antes de sair de casa em todas as partes do corpo que ficarão expostas ao sol. Portanto, rosto, braços, pernas, pescoço devem estar protegidos.

Quando a pessoa entrar na água, seja na piscina ou mar, deve reaplicar o produto a cada duas horas. O fator do filtro solar deve ser, no mínimo, 30.

Em pessoas com a pele clara a atenção deve ser redobrada ao enfrentar as altas temperaturas.

Cuidados expostos, a recomendação é que as pessoas aproveitem o verão, mas sem esquecer da saúde e do bem-estar.

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